ZMA + NITROBOLON + KREATYNA + DEXTROZA, jak brac i czy to jest dobre polaczenie ? ? ? Bo mam w domku kreatyne i dextroze i chce dokupic do tego te 2 produkty, jest wogole sens ? czy moze jakies inne propozycje bym sie zmiescil w 110zl
Zakladam ten topic poniewaz kolega mnie prosil,a nie ma dostepu do internetu wiec mu pomagam, a mianowicie nie wie jak brac CP+Mono+ZMA+Tuaryna a wieze sa tu ludzie ktorzy sie znaja na tym i pomogą. Z gory THX!!!
(Skońvczyłem 18 lat i ćwicze ponad rok).Mam pytanie z czym lepiej brać ZMA z TT czy z ALC czy obydwa naraz. Prosiłbym o dobrą wypowiedz. Oraz o przybliżone ceny i firmy i jak to dawkowac. Z góry dziękuje!!
siema.potrzebuje pomocy jak brac te wszytkie suple.cm3 aakg tribulon to wszystko z treca, zma scitec to wiem ze dwa kapsy ok 30 min przed snem,bcaa z sfd .i jescze pytanko czy po treningu silowym przed aerobami mam pic tylko bcaa czy jeszcze cos?pozdro
Witamm. Różne firmy różnie podają, chce zatem usłyszeć od was jak dawkujecie ZMA - kiedy i ile tabletek. Drugie pytanko odnośnie BCAA+G mrm, kiedy brać najlepiej i jakich porcjach. pis
1.Animal Test 2.Horse Power 3.Mono 4.ZMA 5.Gold Omega Nie wiem jakie dokupić witaminy minerały i aminokwasy ? dt-mono rano hp przed treningiem dnt-hp rano mono w godzinach treningu Jak brać resztę ?
[...] to główny hormon warunkujący budowę naszych mięśni. Odpowiada on też za nasze zachowanie. Niski poziom testosteronu powoduje szybsze odkładanie tkanki tłuszczowej, gorsze jakość mięśnie oraz trudności w ich budowaniu. Poziom testosteronu u mężczyzny warunkowany jest głównie genetycznie. Nie zmienia to jednak faktu, że otoczenie i środowisko ma [...]
Zakładam temat wydawałoby się powielany, natomiast chce w nim opisać krok po kroku jak się do tego przygotowuje oraz jednym swoim temacie będe zadawał ewentualne pytania oraz opisywał postępy. Teraz po kolei popisze co będę miał i jak to widze wiec: Cykl miał być 10 tygodni propa bitego co 2 dzień po 1 ml, ale z uwagi że dostane 4 butelki po 10ml [...]
Witam wszystkich w moim pierwszym wpisie. Po przejrzeniu kilkunastu (kilkudziesięciu) tematów na forum, ze sporym mętlikiem w głowie, postanowiłem sprawdzić na sobie, jakie rzeczywiste efekty można osiągnąć stosując trening, dietę i suplementację, mając znikomą wiedzę i doświadczenie. Planuję zrobić 6 tygodniowy cykl treningowy i porównać [...]
Dobra.Moim zdaniem potrzebny jest obszerny post o kreatynie,bo robi sie smietnik,jak co chwila są te same pytania na temat kreatyny. "Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się do wytwarzania i przenoszenia [...]
[...] Zero diety. Ruch prawie zerowy. Typowy ektomorfik ze sporym obwodem w brzuchu. Napoje gazowane/kolorowe, słodkie słone przekąski regularnie, alkohol - kilka razy w tygodniu (jak mocniejsze) to głównie z pepsi/colą. Totalny amator. Założenie? Zgubienie sporego brzucha i przybranie masy mięśniowej - docelowo chciałbym dojść do wagi ok. 85kg. (nigdy [...]
[...] mg w 1 tabletce wychodzi tego? 15 mg? A ten drugi Zincas juz nie forte ;) Sklad:Zincum, hydroasparaginicum 0.031g, Massa tabulettae ad 0.1g mam rozumiec ze cynk forte ma 150 mg Zn? to troche sporo boz alecana dawka to 30 mg przed snem tak? Jak to brac i jakie dawki ? chodiz mi o poprawienie stanu skory lacze to z magnezem i mam takie domowe ZMA..
[...] na retencję wody monohydrat jest bardzo popularny podczas cykli siłowych, gdyż mięśnie po zaaobsorbowaniu wody stanowią dużo lepsze zabezpiecznie dla stawów - tak długo jak monohydrat na was działa nie ma sensu przenosić się na silniejsze formy kreatynowe! - przy suplementacji monohydratem bardzo dobre jest łączenie go np. z d-rybozą, [...]
[...] gowno i nie dalo żadnego efektu, wlasnie nadszedł dla ciebie dzień zbawienia. oto system treningowy, który cie poruszy - here comes BARRACUDA v0.99 system ten polega na jak najwiekszym podniesieniu poziom testosteronu oraz jak najwiekszym obnizeniuu kortyzolu. doszedlem bowiem do wniosku że od tych dwoch czynników najbardziej zalezy [...]